V první části knihy se dozvíte nejdůležitější zásady posloupnosti a fázování celoroční kulturistické přípravy. V následujících kapitolách jste postupně provedeni každou částí přípravy zahrnující vždy podrobný popis specifik tréninkové metodiky s rozpisy nejúčinnějších kulturistických tréninků, zásady dávkování živin i správné výživy (včetně rozpisů více variant jídelníčků pro dané období) a výčet nejefektivnějších skupin suplementů spolu s jejich metabolickými účinky. Publikace nabízí přehlednou a ucelenou formou všechny metodické postupy a fakta o mimosoutěžním období, objemové i předsoutě Příprava na soutěž v kulturistice od A do Z - Lukáš Roubík od authora Lukáš Roubík a nakladatelství za skvělé ceny na e-shopu Martinus. cz.
Autor |
Lukáš Roubík |
Jazyk |
český |
Počet stran |
114 |
Rok vydání |
2012 |
Typ |
filmy |
Nakladatelství |
Erasport |