Praxe všímavosti nám pomáhá čelit životním výzvám s laskavostí a jasností. Díky tomu, že nakolik to jen dokážeme plně prožíváme přítomný okamžik, posilujeme naši schopnost zaujímat vůči obtížím méně posuzující postoj, a tak zalévat semínka moudrosti v našem nitru a otevírat své srdce vůči životu. Tato kniha nabízí důkladný ponor do osmitýdenní kurzu snižování stresu pomocí všímavosti (MBSR, Mindfulness-Based Stress Reduction), který vytvořil Dr. Jon Kabat-Zinn. Její součástí jsou jasné instrukce k hlavním cvičením kurzu MBSR – meditaci vsedě, meditaci v chůzi, meditaci při jídle, józe, procház Zbavte se stresu pomocí všímavosti - Linda Lehrhaupt, Petra Meibert od authora Linda Lehrhaupt, Petra Meibert a nakladatelství za skvělé ceny na e-shopu Martinus. cz.
Autor |
Linda Lehrhaupt, Petra Meibert |
Jazyk |
český |
Počet stran |
200 |
Rok vydání |
2020 |
Žánr |
naučná |
Typ |
filmy |
Nakladatelství |
Alferia - Grada |