Fascie stejně jako svaly potřebují pravidelný trénink. Autoři této knihy vás naučí, jak fascie protahovat, jak je vyživovat a udržovat v pružnosti, což je pro dobrý pocit z každodenního dynamického života nezbytné. Cvičení jsou cíleně přizpůsobena typickým bolestivým oblastem, jako jsou hrudník, páteř, kyčle, ramena a kolena. Jsou jednoduchá, ale velmi účinná a lze je snadno zapojit i do běžných činností. Také se naučíte vyhledat bolestivé spoušťové bod a odstraňovat je. Pokroky v tréninku si můžete ověřit svépomocnými testy. Zdravé fascie - Kristin Adler, Arndt Fengler od authora Kristin Adler, Arndt Fengler a nakladatelství za skvělé ceny na e-shopu Martinus. cz.
| Autor |
Kristin Adler, Arndt Fengler |
| Jazyk |
český |
| Počet stran |
184 |
| Rok vydání |
2021 |
| Nakladatelství |
Poznání |
