Spánok slúži na regeneráciu tela, triedenie informácií, spracovanie emócií či ukladanie spomienok. Aby sme mohli dobre fungovať, úloha dobre sa vyspať by sa preto mala ocitnúť na vrchných priečkach „to do listu“ každého nášho dňa. Český kňaz a psychiater Max Kašparů ponúka svoj návod, ako na to, v knižke s príznačným názvom Manuál pre dobrý spánok. Nejde pri tom o súbor presných pravidiel, štruktúr či postupov. Známy autor ordinuje tridsaťjeden tabliet v podobe zamyslení, v ktorých kombinuje svoje osobné, ale aj profesionálne skúsenosti. Návod na použitie: Pokiaľ navšt Manuál pre dobrý spánok - Max Kašparů od authora Max Kašparů a nakladatelství za skvělé ceny na e-shopu Martinus. cz.
| Autor |
Max Kašparů |
| Jazyk |
slovenský |
| Počet stran |
88 |
| Rok vydání |
2024 |
| Nakladatelství |
BeneMedia |
