Cítíte se pod neustálým tlakem a nevíte, jak z toho ven? Elissa Epel přináší sedmidenní plán, který vám pomůže přehodnotit váš vztah ke stresu a lépe se s ním vypořádat. Odhaluje, jakou roli hraje v našich životech, kdy nám škodí a kdy naopak překvapivě prospívá. Především ale představuje účinné strategie, které vám pomohou zvládat náročné situace a přetížené mysli poskytnou opravdovou úlevu. Přední specialistka na stres vás naučí jednoduchá, časově nenáročná cvičení, která nic nestojí, můžete je provádět takřka kdekoli, a díky nimž budete nejen posilovat svou psychickou odolnost, ale na Zhluboka se nadechni - Elissa Epel od authora Elissa Epel a nakladatelství za skvělé ceny na e-shopu Martinus. cz.
| Autor |
Elissa Epel |
| Jazyk |
český |
| Počet stran |
260 |
| Rok vydání |
2024 |
| Nakladatelství |
Jan Melvil publishing |
