Otužování je cesta k uzdravení a posílení těla i duše. Fenomén dnešní doby přibližuje český ledový muž David Vencl v knize, která může být biblí otužilců. Teoretické poznatky doplňuje vrcholový sportovec, bývalý tělocvikář a reprezentační freediver praktickými radami vycházejícími z jeho zkušeností. Jak vstupovat do vody? Proč v těle oživit hnědý tuk? Co ledová voda dělá s naším organismem? Můžu otužováním zhubnout? Na tyhle i mnoho dalších otázek nabízí odpovědi. Zároveň se knihou prolíná příběh jeho cesty ke světovému rekordu v plavání pod ledem, při které nebyla nouze o dramatické Začni teď! - Petr Bílek, David Vencl od authora Petr Bílek, David Vencl a nakladatelství za skvělé ceny na e-shopu Martinus. cz.
Autor |
Petr Bílek, David Vencl |
Jazyk |
český |
Počet stran |
200 |
Rok vydání |
2021 |
Žánr |
naučná |
Nakladatelství |
Esence |