V knize čtenář nalezne stovky osvědčených rad, tipů a nápadů, jak zapojit běh do života každého z nás, ať už chceme zlepšit výkon, zhubnout do plavek nebo se jen příjemně hýbat. Autor se detailně a čtivě zabývá problematikou tréninku, výživy, běžeckých zranění, relaxace či přípravy na závody, přičemž se stejnou měrou věnuje začínajícím běžcům, hobíkům i zkušeným běžcům, aby tak doložil, že běh není sport pro vrcholové atlety, ale že prospívá každému. Významnou součástí knihy jsou i podrobné tréninkové plány na 5 či 10 kilometrů, půlmaraton, maraton i ultramaraton. Kniha se věnuje všem zásadním Škorpilova běžecká bible - Miloš Škorpil od authora Miloš Škorpil a nakladatelství za skvělé ceny na e-shopu Martinus. cz.
| Autor |
Miloš Škorpil |
| Jazyk |
český |
| Počet stran |
328 |
| Rok vydání |
2019 |
| Typ |
filmy |
| Nakladatelství |
Mladá fronta |
