Ako si poradiť s úzkostnými myšlienkami? Ako zvládnuť silné emócie? Ako upokojiť nervový systém? Ako sa konfrontovať so strachom? Dr. Kirren Schnack je klinická psychologička s doktorátom z Oxfordskej univerzity a dvadsaťročnou praxou. V knihe Prekonajte úzkosť opisuje sériu nástrojov, ktoré môžete použiť v situáciách, keď vás prepadne úzkosť. Ich cieľom je tiež pomôcť vám pochopiť, čím prechádzate, a zmeniť to, ako sa cítite. Niekedy je to jednoduchšie, než si myslíte. Autorka tvrdí, že úzkosť nie je niečo nemenné a nemusí vás sprevádzať navždy. Či už potrebujete oporu, Prekonajte úzkosť - Kirren Schnack od authora Kirren Schnack a nakladatelství za skvělé ceny na e-shopu Martinus. cz.
| Autor |
Kirren Schnack |
| Jazyk |
slovenský |
| Počet stran |
400 |
| Rok vydání |
2024 |
| Nakladatelství |
N Press |
