Tréninkový plán, který zvládne kdokoli, kdekoli a kdykoli: 3 měsíce, 39 cviků, 12 sestavExistuje mnoho důvodů, proč se lidé zdráhají začít na sobě pracovat. A přitom stačí tak málo: srozumitelné vedení. Kniha Postav si svou postavu vám ho poskytne. V první části se dozvíte, jak si skládat jídelníček, pokud chcete, aby váš organismus pracoval, jak má, a neukládal přebytečný tuk. Druhá část vám poskytne podrobný popis cvičení, která zvládnete kdekoli a nepotřebujete k nim víc, než vlastní tělo. Tato cvičení jsou poté nakombinována do tréninkových celků, které tvoří tříměsíční Postav si svou postavu - Nikola Bartáková od authora Nikola Bartáková a nakladatelství za skvělé ceny na e-shopu Martinus. cz.
| Autor |
Nikola Bartáková |
| Jazyk |
český |
| Počet stran |
240 |
| Rok vydání |
2018 |
| Typ |
filmy |
| Nakladatelství |
CPRESS |
