Objevte pohyb, který změní (nejen) vaše tělo. Objevte cvičení, u kterého vydržíte! V této knize nečekejte anatomii, ani teorii o bodybuildingu. Dozvíte se, jak k pohybu přistupovat, proč vás někdy nebaví nebo vám nejde, jak u něj vydržet a kde na něj vzít čas. Cvičení, které je udržitelné dlouhodobě, ideální pro zaneprázdněné ženy. Najdete zde zásobník originálních cviků inspirovaných metodou pilates a celé sestavy na konkrétní partie. Adéla Bryjová vede skupinové lekce pilates již přes 8 let. Na sociálních sítích si našla díky vtipným glosám i tipům na efektivní cvičení již přes 10 Pilates živě - Adéla Bryjová od authora Adéla Bryjová a nakladatelství za skvělé ceny na e-shopu Martinus. cz.
| Autor |
Adéla Bryjová |
| Jazyk |
český |
| Počet stran |
176 |
| Rok vydání |
2023 |
| Nakladatelství |
CPRESS |
