Pilates je celostné telesné cvičenie bez zbytočného preťažovania svalov a kĺbov. Podstatné časti tohto veľmi efektívneho tréningu predstavujú vedomé dýchanie, plynulé pohyby a posilňovanie hlavne hlbšie uložených svalových partií. Pilates znižuje celkové napätie, zmierňuje ťažkosti a bolesti chrbta, prispieva k aktívnej zdravotnej prevencii a pomáha získať dobre tvarovanú postavu. Profesionálne overený program cvikov predstavených v tejto publikácii ponúka tak začiatočníkom, ako aj pokročilým pestrý výber podrobných návodov, ako správne cvičiť podľa metódy pilates. Tento tréning sa dá v Pilates - Christa G. Traczinskiu, Robert S. Polster od authora Christa G. Traczinskiu, Robert S. Polster a nakladatelství za skvělé ceny na e-shopu Martinus. cz.
| Autor |
Christa G. Traczinskiu, Robert S. Polster |
| Jazyk |
slovenský |
| Počet stran |
128 |
| Nakladatelství |
Naumann & Göbel |
