Mít pevný zadeček za pouhý měsíc? Proč ne, je to možné! Tato kniha je ideální pro ty, kdo nemají čas chodit do tělocvičen a posiloven a hledají ucelený tréninkový program, který je provede jejich každodenním cvičením. Každý týden vám nabídne nové cviky, které jsou určené pro zpevnění hýždí v rekordní době. Program je dostupný pro všechny, stejně tak jsou zvladatelné jeho lekce. S ohledem na svaly a klouby začíná cvičení zahřátím a končí protahováním, které podpoří vaši ohebnost a pružnost. Nakonec vás čekají i jednoduché a příjemné techniky automasáže, které vám pomohou redukovat celulitidu a Pevný zadek za 30 dní - Brigitte Engammare od authora Brigitte Engammare a nakladatelství za skvělé ceny na e-shopu Martinus. cz.
Autor |
Brigitte Engammare |
Jazyk |
český |
Počet stran |
104 |
Rok vydání |
2018 |
Typ |
filmy |
Nakladatelství |
Esence |