Využijte jednoduchá jogová cvičení na cestě za dobrým zdravím! Tato kniha vám ukáže praktické postupy, ať už v podobě šetrného cvičení či snadných technik, abyste žili dlouho zdraví a plní síly. Cvičením jógových pozic si můžete zpevnit své kosti a podpořit krevní oběh, snížit krevní tlak a vylepšit si držení těla, aby vás nebolela záda. Naučíte se zdravě dýchat, odstraníte stres, příjemně se uvolníte. Oční jógou se zbavíte bolesti hlavy a únavy očí, obličejovou jógou si udržíte svěží vzhled. Také se dozvíte, jak si procvičit paměť a zvýšit schopnost koncentrace. Ozdravná jóga pro seniory - Jana Rachno od authora Jana Rachno a nakladatelství za skvělé ceny na e-shopu Martinus. cz.
| Autor |
Jana Rachno |
| Jazyk |
český |
| Počet stran |
200 |
| Rok vydání |
2023 |
| Nakladatelství |
CPRESS |
