Jak dospět ke zklidnění, když stále někam chvátáme, za něčím se honíme a jsme v neustálém napětí? Stačí jen málo, jen pět minut… 99 jednoduchých cvičení všímavosti autoři rozdělili do tří částí. První se týká zklidnění a relaxace, druhá uznání vlastní hodnoty a třetí pak propojení s lidmi a světem kolem nás. Kniha vám pomůže poznat, jací vlastně jste a co potřebujete, poskytne vám inspiraci k jednoduchým dechovým a tělesným cvičením a ukáže vám, že součástí kvalitního života je i kontakt s těmi, kdo nás obklopují. Knihu uvítají lidé se zájmem o mindfulness a techniky zvládání stresu. Mindfulness pro uspěchané - Jeffrey Brantley od authora Jeffrey Brantley a nakladatelství za skvělé ceny na e-shopu Martinus. cz.
| Autor |
Jeffrey Brantley |
| Jazyk |
český |
| Počet stran |
128 |
| Rok vydání |
2023 |
| Žánr |
naučná |
| Nakladatelství |
Portál |
