Udržujte si pružnost a sílu svého těla i ve zralém věku!Udržujte si pružnost a sílu svého těla i ve zralém věku! Pokud máte pocit, že s přibývajícími léty vám ubývají pohybové schopnosti, ohebnost a síla, jóga je jedním z nejlepších způsobů, jak tento proces zpomalit, často i zastavit. Nikdy není pozdě začít, i když jste předtím nesportovali, ani se příliš nevěnovali jakémukoli pohybu. Jóga je šetrný a klidný způsob, jak své tělo rozhýbat. Dokonce umí zlepšit náladu. V této knize nenajdete klasické jogínské návody, jak meditovat, ale naopak je plná praktických informací – jak cviči.
Autor |
Věra Vojtěchová, Ivana Ballingová |
Jazyk |
český |
Počet stran |
172 |
Rok vydání |
2018 |
Typ |
filmy |
Nakladatelství |
CPRESS |