Už dlouho si říkáte, že byste chtěli zhubnout, ale odrazuje vás ten samotný proces? Bojíte se JoJo efektu? Chtěli byste dosáhnout vysněné postavy a tu si dlouhodobě udržet?Audiobook Martina Barny vám přináší komplexní vhled do moderního a udržitelného způsobu stravování. Zapomeňte na zázračné nápoje, magické diety nebo plané sliby. Martin Barna vás provede stravováním od A do Z. Ukáže vám skutečně udržitelnou cestu za vysněnou postavou. Naučíte se přesně si spočítat, kolik kalorií byste měli za den přijmout. Zjistíte přesné rozložení na jednotlivé makroživiny. Odhalíte, jak si upravovat cíle z Jak zhubnout a postavu si udržet - Martin Barna od authora Martin Barna a nakladatelství za skvělé ceny na e-shopu Martinus. cz.