Tréningový manuál 1 – Heishu kata (Sanchin, Tensho) je určený trénerom a praktikantom karate, športovcom, zápasníkom, záujemcom a odborníkom bojových umení. Autor analyzuje možnosti pôvodného systému karate, nezaťaženého športovou formou a poskytuje návod na vnímanie organizmu ako komplexu zásad, od pôvodných čínskych až po najmodernejšie vedecké. Publikácia je písaná ako tréningový manuál a teda priama pomôcka pri praktickom tréningu. Na tomto základe bola zvolená forma (formát A5 a brožovaná väzba). Obsahuje všeobecný aj špecifický pohľad na základné cvičenia v škole Goju-ryu, má však náročn GOJU – RYU kata - Ján Pivovarník od authora Ján Pivovarník a nakladatelství za skvělé ceny na e-shopu Martinus. cz.