Kniha představuje praktická cvičení, která pomohou čtenáři osvojit si dovednost všímavosti, účinně se orientovat v mezilidských vztazích, regulovat své emoce a tolerovat stres. Autoři staví na základech dialekticko-behaviorální terapie (DBT), jejíž účinnost byla prokázána při léčbě celé škály duševních poruch a potíží, zejména těch charakterizovaných neschopností zvládat své emoce. DBT se osvědčuje při zvládání stresu bez ztráty kontroly a destruktivního jednání. Aby člověk mohl tyto techniky použít, je třeba budovat dovednosti ve čtyřech klíčových oblastech tolerance vůči stresu, všímavost Emoce pod kontrolou - Matthew McKay, Jeffrey C. Wood, Jeffrey Brantley od authora Matthew McKay, Jeffrey C. Wood, Jeffrey Brantley a nakladatelství za skvělé ceny na e-shopu Martinus. cz.
Autor |
Matthew McKay, Jeffrey C. Wood, Jeffrey Brantley |
Jazyk |
český |
Počet stran |
264 |
Rok vydání |
2020 |
Žánr |
naučná |
Typ |
filmy |
Nakladatelství |
Portál |