V této knize nečekejte anatomii, ani teorii o bodybuildingu. Dozvíte se, jak k pohybu přistupovat, proč vás někdy nebaví nebo vám nejde, jak u něj vydržet a kde na něj vzít čas. Cvičení, které je udržitelné dlouhodobě, ideální pro zaneprázdněné ženy. Najdete zde zásobník originálních cviků inspirovaných metodou pilates a celé sestavy na konkrétní partie. Autorka vede lekce přes 8 let a na socialnich sitich si nasla diky vtipnym glosam o uskali cviceni i tipum na efektivni cviceni jiz pres 100 000 fanousku. Pilates živě - Adéla Bryjová od authora Adéla Bryjová a nakladatelství za skvělé ceny na e-shopu Martinus. cz.
| Autor |
Adéla Bryjová |
| Jazyk |
český |
| Počet stran |
176 |
| Rok vydání |
2023 |
| Nakladatelství |
CPRESS |
