Bolí vás záda? Možná to vyřeší právě tato snadno realizovatelná cvičení!Kompletní program pro prevenci potíží a zlepšení zdravotního stavu zad, který zahrnuje jak návody pro správné držení a zpevnění celého těla, ale hlavně cvičení, které pomáhají protahovat, posilovat a zpevňovat zádové svalstvo – od hlavy až po kostrč. Kniha je rozdělena do kapitol podle jednotlivých procvičovaných částí zad. Každý cvik obsahuje srozumitelný návod doplněný barevnými fotografiemi a anatomickými ilustracemi, na nichž jsou zvýrazněny svaly, které tímto pohybem posilujete. Díky tomu si dokážet.
| Autor |
Philip Striano |
| Jazyk |
český |
| Počet stran |
160 |
| Rok vydání |
2022 |
| Nakladatelství |
CPRESS |
