V úvodu knihy jsou stručně vysvětleny příčiny bolestí zad, možnosti jejich terapie a autoterapie a význam pohybové aktivity v jejich léčbě. Čtenáři se seznámí i s možnostmi autodiagnostiky vadného držení těla, zkrácených a oslabených svalů apod. Pozornost je věnována aktivitám běžného života, jako je sed, stoj, zvedání a nošení břemen apod. , a také problematice ergonomie a jejího významu pro prevenci a terapii bolestí zad. Jedna kapitola je zaměřená na vhodné a nevhodné sportovní aktivity při bolestech zad a zásady jejich provádění. Hlavní část knihy tvoří zásobník více než 150 cviků s Cvičení na bolavá záda - Daniela Stackeová od authora Daniela Stackeová a nakladatelství za skvělé ceny na e-shopu Martinus. cz.
| Autor |
Daniela Stackeová |
| Jazyk |
český |
| Počet stran |
200 |
| Rok vydání |
2018 |
| Typ |
filmy |
| Nakladatelství |
Grada |
