Tato kniha je určena jedincům všech úrovních fyzické kondice, kteří milují běh nebo právě chtějí začít běhat. Kniha je rozdělená na tři části: První část nabízí rady a tipy o běžeckém oblečení, botách, běžeckých stylech, ale také techniky zahřátí a vychladnutí, informace o procesu adaptace a také specifických potížích, kterým musejí v různých životních fázích čelit ženy - běžkyně. Je zde podrobně vysvětlený maximální příjem kyslíku, který je nejvýznamnějším měřítkem běžecké zdatnosti. Najdete tu přehled méně i více pokročilého běžeckého vybavení společně s radami, jak Běhání - fitness i maratony - Richard L. Brown od authora Richard L. Brown a nakladatelství za skvělé ceny na e-shopu Martinus. cz.
Autor |
Richard L. Brown |
Jazyk |
český |
Počet stran |
196 |
Rok vydání |
2015 |
Typ |
filmy |
Nakladatelství |
CPRESS |