Objevte vědecké poznatky, které vám pomohou rychleji běhat, déle vydržet a vyhnout se zranění. Analyzujte svůj běžecký styl a naučte se, jak zlepšit svou chůzi pro optimální efektivitu a bezpečnost při běhu. Zdokonalte svůj výkon pomocí cviků zaměřených na sílu, flexibilitu a regeneraci – ke každému cviku najdete komentář, který vám objasní svalovou mechaniku. Tak si ověříte, zda jej provádíte správně. Vyzkoušejte tréninkové a cvičební programy přizpůsobené různým schopnostem a vzdálenostem, od pětikilometrového výběhu až po maraton. Ať s běháním začínáte, nebo jste zkušení běžci, tato kniha v Běh z pohledu anatomie - Chris Napier od authora Chris Napier a nakladatelství za skvělé ceny na e-shopu Martinus. cz.
| Autor |
Chris Napier |
| Jazyk |
český |
| Počet stran |
224 |
| Rok vydání |
2022 |
| Nakladatelství |
Esence |
