Spoznajte fakty, vďaka ktorým budete behať rýchlejšie, dlhšie a bezpečnejšie. Analyzujte svoj bežecký štýl a naučte sa pohybovať efektívne a bezpečne. Zlepšite svoj výkon prostredníctvom cvičení zameraných na silu, ohybnosť a regeneráciu – pri každom cviku sa oboznámite so svalovou mechanikou, aby ste cvičili správne. Podrobne spoznajte fungovanie energetických systémov tela, aby počas tréningu dochádzalo k maximálnemu využitiu energetických zásob a premene energie. Vyskúšajte tréningové programy zamerané na rôzne schopnosti a vzdialenosti, od krátkych behov po maratón. Či ste v Beh - Chris Napier od authora Chris Napier a nakladatelství za skvělé ceny na e-shopu Martinus. cz.
| Autor |
Chris Napier |
| Jazyk |
slovenský |
| Počet stran |
224 |
| Rok vydání |
2021 |
| Nakladatelství |
Ikar |
