Kniha predstavuje koncentráciu toho najpodstatnejšieho pre pocit sviežosti, vitalitu, psychickú pohodu, fyzickú kondíciu, výkonnosť (na všetkých „frontoch“). Autor v knihe zúročil jednak desiatky rokov vlastných skúseností telovýchovného lekára, jednak spracoval poznatky mnohých odborníkov, ktorí sa zaoberajú problematikou zdravia, zdravého životného štýlu, správneho a vyváženého stravovania a ďalšími faktormi, významne ovplyvňujúcimi kvalitu a dĺžku života človeka. MUDr. Pavel Malovič, nielen poučne a veľmi pútavo píše, ale je aj sám dôkazom, že pokiaľ človek uvažuje pragmati Ako si udržať mladosť - Pavel Malovič od authora Pavel Malovič a nakladatelství za skvělé ceny na e-shopu Martinus. cz.