Častou příčinou bolesti zad jsou ochablé svaly, nedostatek pružnosti nebo špatné držení těla. Na pomoc s bolestmi zad vám tato kniha nabízí šestitýdenní program. V jeho rámci budete 20 minut denně posilovat, zpevňovat, protahovat a ohýbat záda při jednoduchých, nenáročných a nijak nebezpečných cvicích, které vás současně budou i bavit. Sestavy, které se postupně přizpůsobují zvyšování vaší fyzické kondice, jsou zaměřeny na účinné zpevnění a zvýšení mobility zádových svalů. Během cvičení si osvojíte správné postoje k odstranění bolestí a navíc se naučíte jednoduché pohyby či cviky, s nimiž docí Zbavte se bolesti zad za 6 týdnů - Brigitte Engammare od authora Brigitte Engammare a nakladatelství za skvělé ceny na e-shopu Martinus. cz.
| Autor |
Brigitte Engammare |
| Jazyk |
český |
| Počet stran |
120 |
| Rok vydání |
2018 |
| Typ |
filmy |
| Nakladatelství |
Esence |
