Systém telesných cvičení vytvoril Joseph Pilates v dvadsiatych rokoch 20. storočia. Jeho cieľom je posilniť celé telo, zlepšiť pohyblivosť a držanie tela a zlepšiť celkovú kondíciu radom šetrných cvikov a dýchacích techník. Táto kniha uvádza začiatočníka na správnu cestu a ponúka zrozumiteľný úvod do tohto obľúbeného cvičenia s jednoduchými návodmi a fotografiami v piatich prehľadne členených oddieloch. • Základy - výklad o stavbe tela a jeho držaní a taktiež o správnom dýchaní • Centrum sily - vytvorenie pevných svalov v centre tela prostredníctvom radu základných cvikov • Chrbát - nad Pilates - Príručka - Alan Herdman od authora Alan Herdman a nakladatelství za skvělé ceny na e-shopu Martinus. cz.
Autor |
Alan Herdman |
Jazyk |
slovenský |
Počet stran |
208 |
Rok vydání |
2008 |
Typ |
filmy |
Nakladatelství |
Svojtka&Co. |