Autorka, zkušená cvičitelka, nabízí soubor jednoduchých cviků zaměřených na zlepšení pohyblivosti a odstranění pocitu ztuhlého těla Díky komplexnímu a přitom velmi názornému přístupu se seznámíte s nejčastějšími příčinami bolestí zad včetně možného řešení Dozvíte se, proč a jak cvičit a co od cvičení očekávat Hlavní část knihy tvoří sestavy cviků tří úrovní obtížnosti U každého cviku je popsáno, proč ho děláte, co byste měli cítit a co ne Správné provedení cviku i nejčastější chyby ilustrují barevné fotografie Získáte tak účinnou kontrolu, že cvičíte správně Autorka v praxi ověřil Pilates cvičení pro zdravá záda - Alena Palasová od authora Alena Palasová a nakladatelství za skvělé ceny na e-shopu Martinuscz
| Autor |
Alena Palasová |
| Jazyk |
český |
| Počet stran |
132 |
| Rok vydání |
2015 |
| Typ |
filmy |
| Nakladatelství |
Computer Media |
