V této knize vám je popsán ideální návod na anatomicky správný běh pro začátečníky i profesionály podle metody Spiraldynamik. Běh je přirozený pohyb, který udržuje v kondici tělo i ducha a zajišťuje aktivní odpočinek a dobrý spánek. Pravidelný běh je nejlepším prostředkem proti stárnutí. Je nejjednodušším a nejúčinnějším lékem na onemocnění spojená s nedostatkem pohybu. Do běžeckého stylu se často vkrádají chyby, které vedou k fyzickým potížím. Běžet bez bolesti: Z analýzy běhu zjistíte, které části těla zatěžujete nesprávně. Poznáte 12 zlatých pravidel běhu bez zraněn Medical running - Christian Larsen, Sandra Zürcher, Joachim Altmann od authora Christian Larsen, Sandra Zürcher, Joachim Altmann a nakladatelství za skvělé ceny na e-shopu Martinus. cz.
Autor |
Christian Larsen, Sandra Zürcher, Joachim Altmann |
Jazyk |
český |
Počet stran |
344 |
Rok vydání |
2021 |
Nakladatelství |
Poznání |