Tato knížka čtenářům pomůže zvládnout strach, stres a úzkost, kterou zvláště v posledním čase zažívá hodně lidí. Jsou zde popsány a obrazem dokumentovány jednotlivé pozice, které pomáhají k uvolnění, zklidnění a relaxaci. Čtenář se dozví, které dechové techniky a pranajámu lze použít při stavech úzkosti, vnitřní tenze. Zjistíte také, které pozice odstraní následky stresu, uvolní napětí svalů a zklidní neklidnou mysl. Všechny tyto techniky pomohou znovu najít pocit vnitřního klidu, stability a jistoty. Stejně jako v minulé autorčině knížce budou informaci z oblasti jógy propojeny se základními Jóga proti úzkosti a strachu - Zuzana Klingrová od authora Zuzana Klingrová a nakladatelství za skvělé ceny na e-shopu Martinus. cz.
| Autor |
Zuzana Klingrová |
| Jazyk |
český |
| Počet stran |
312 |
| Rok vydání |
2020 |
| Nakladatelství |
CPRESS |
